拉萨以风光壮丽、文化灿烂、风俗民情而闻名于世。拉鲁湿地被誉为“拉萨之肺”，目前面积为12.2平方公里，占到市区总面积的11.5%。
“拉鲁”这个名字的由来是因为这里本来是一个名叫“拉鲁”的贵族花园。如今的拉鲁湿地已成为国家级自然保护区，其中6.6平方公里的核心区域实行封闭式管理，向外是缓冲区和实验区。这一举措有效地保证了湿地生态系统在城市中的完整性。
记者观察到，蓝天白云，小桥流水，树下有偷吃着树叶的牦牛，河里有追逐嬉戏的白鹅，一幅田园意趣十足的水粉画呈现面前。
拉萨全年降雨的80%集中在6月到9月，降雨量根本无法满足拉鲁湿地的需求，到了冬季枯水期，湿地缺水非常严重。为了更好地保护候鸟栖息环境，现在的拉萨河道被引到湿地旁边，既为湿地提供充足的水源保障，同时城市风景因为河水的到来而显得更加秀丽。风轻云淡时，湿地的倒影是最美的存在。
经过湿地的河道刚刚被整修过，有了栏杆、拱桥和小亭。仔细观察会发现每隔一段出现的小亭，下面都是一个小的水坝，蓄水保湿。保护湿地的配套工程都很环保，不仅沿河堤种了很多树，就连路灯都同时具备了太阳能和风能供电模式。湿地里面则是完全的原生态，没有一丝施工的痕迹。拉鲁湿地对改善拉萨的生态环境有着极为重要的作用。考虑到保护和扩展湿地，现在湿地里的村子已于2014年全部搬迁完毕。
据悉，湿地里有62种珍稀鸟类，不仅种类多，数量也很多。每年10月，大批的黑颈鹤、斑头雁等候鸟来到拉萨河及雅鲁藏布江流域越冬。为保护黑颈鹤安全越冬，西藏成立了雅江河谷中游黑颈鹤国家级自然保护区，保护区内配备野保员、疫源疫病监测员、湿地监管员等管护人员。目前，全区共有各级各类自然保护区47个，建立各类生态功能保护区22个。西藏已成为全球最大的黑颈鹤越冬地，黑颈鹤总数由过去的2000只上升至现在的8000余只，占全球黑颈鹤总数的80%以上。
和黑颈鹤一样，随着西藏环保力度的不断加大和农牧民环保意识的不断增强，藏羚羊种群数量也由1995年的5万只至7万只，上升到如今的20万只以上。“如今在西藏，各级各类自然保护区就有47个，面积占到了全区面积的三分之一。”自治区林业厅党组书记、副厅长次成甲措介绍。目前，西藏野生脊椎动物798种，已有125种列为国家重点保护野生动物，占全国重点保护野生动物的三分之一以上。
